Ce programme d’une durée de 8 semaines est proposé pour la première fois à la Maison Losseau sous la houlette de Ronald Isaac, Instructeur qualifié de Pleine conscience.
Conçu de manière progressive, c’est en groupe que nous explorerons la pleine conscience comme outil privilégié pour aborder notre rapport au stress. Comment trouver une certaine paix au cœur même de nos tempêtes cognitives ou émotionnelles ? Au travers de pratiques stationnaires et en mouvement, nous verrons que l’art d’être présent à notre vie telle qu’elle est se cultive jour après jour. Des méditations à réaliser chez soi seront d’ailleurs proposées aux participants. Elles constituent une part importante de l’engagement au programme.
Le programme MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Pleine conscience) est aujourd’hui dispensé dans le monde entier et des études scientifiques ont montré ses bienfaits sur la santé, tant mentale que physique.
Au total, 30h de cours, les mardis de 18h30 à 21h-21h30 du 16 mai au 04 juillet 2023. Une journée complète de pratique est incluse dans le programme le dimanche 25 juin (lieu à définir). Le coût de 290€, syllabus et enregistrements de méditations inclus.
Prérequis : avoir participé à la séance d’information le 27 avril à 18h30.
Inscriptions : Envoyer un e-mail à l’adresse meditationmons@gmail.com en mentionnant « Votre nom + cycle MBSR Maison Losseau » et verser un acompte de 60€ sur un compte qui vous sera fourni.
Cycle de Réduction du Stress basée sur la Pleine conscience
Tous les mardis du 16 mai au 04 juillet 2023 de 18h30 à 21h-21h30
Activité payante (290€).
Information et réservation via meditationmons@gmail.com
Maison Losseau
Mons, rue de Nimy 37-41 (entrée n°39)
