Ce programme d’une durée de 8 semaines est proposé en présentiel à La Maison Losseau à Mons les mardi soirs (sauf la séance 2 le lundi 11 mars) de 18h30 à 21h-21h30 du 05 mars au 23 avril 2024. Une journée complète de pratique est incluse dans le programme un dimanche d’avril (à déterminer) au Centre Sport&Vous à Genly.
Conçu de manière progressive, c’est en groupe que nous explorerons la pleine conscience comme outil privilégié pour aborder notre rapport au stress .Comment trouver une certaine paix au cœur même de nos tempêtes cognitives ou émotionnelles ?
Au travers de pratiques stationnaires et en mouvement, nous verrons que l’art d’être présent à notre vie telle qu’elle est se cultive jour après jour. Des méditations à réaliser chez soi seront d’ailleurs proposées aux participants. Elles constituent une part importante de l’engagement au programme.
Le programme MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience) est aujourd’hui dispensé dans le monde entier et des études scientifiques ont montré ses bienfaits sur la santé, tant mentale que physique.
Prérequis : Participer à la réunion d’information du mardi 13 février à 18h par Zoom ou avoir un entretien individuel avec l’instructeur pour parcourir les modalités du programme, les bénéfices de la pratique mais aussi les contre-indications éventuelles.
Nombre de participants limité à 12 personnes.
Le matériel (tapis, coussins) sera fourni.
Au total, 30h de cours pour un coût de 290€, syllabus et enregistrements de méditations inclus. Possibilité de paiement en plusieurs tranches.
Inscriptions : Envoyer un e-mail à l’adresse meditationmons@gmail.com ET payer un acompte de 90€. Les coordonnées bancaires vont seront envoyées en retour.
Inscriptions : Envoyer un e-mail à l’adresse meditationmons@gmail.com en mentionnant « Votre nom + cycle MBSR Maison Losseau » et verser un acompte de 60€ sur un compte qui vous sera fourni.
Cycle de Réduction du Stress basée sur la Pleine conscience
les mardi soirs (sauf la séance 2 le lundi 11 mars) de 18h30 à 21h-21h30 du 05 mars au 23 avril 2024.
Activité payante (290€).
Information et réservation via meditationmons@gmail.com
Maison Losseau
Mons, rue de Nimy 37-41 (entrée n°39)
